Treino Funcional: oque é e Benefícios

Por 6SUP em 12/08/2020
Treino Funcional: oque é e Benefícios

Assim, é um tipo de exerício que usa o peso do próprio corpo e em que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos.

Na academia há diversos aparelhos que trabalham um músculo por vez e, em geral, os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios. Mas para fazer o treino funcional são usados apenas alguns acessórios além do próprio corpo e os exercícios apresentam uma complexidade maior.

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